Tipi di tisane occasione: dall’energizzante alla rilassante, scopriamo le tisane per ogni occasione

Sappiamo bene come la natura sia la prima alleata per la salute dell’uomo. Le piante, infatti, offrono grandi benefici grazie alle innumerevoli proprietà che possono influire in modo decisivo sul relax e il benessere.

In natura, esistono molte erbe che si utilizzano per preparare ottime tisane, che si adattano a ogni tipo di situazione. Le principali sono quelle energizzanti, digerenti, rilassanti e decongestionanti.

Oltre a fare bene, le tisane sono perfette in qualsiasi momento della giornata, così da poterti regalare attimi di intenso relax.

Continua a leggere questo articolo per scoprire quali sono le principali tipologie di tisane e come scegliere quella più adatta.

Le proprietà delle tisane rilassanti: un toccasana in ogni momento della giornata

Fiori, foglie e radici, debitamente essiccate, sono perfette per la preparazione delle tue tisane. Tra le piante che ti consentono di allontanare stadi di ansia e stress ci sono:

• la camomilla, perfetta per essere utilizzata nella tisane rilassanti. Questo tipo di preparazione, infatti, è perfetta prima di andare a dormire, grazie alle sue proprietà che consentono di migliorare il sonno;
• la valeriana, con le cui radici puoi preparare una tisana che aiuta a combattere lo stress giornaliero. La particolarità di questa pianta è che la su azione viene assimilata da ogni particella del corpo;
• la melissa, che si distingue per la preparazione di tisane dalle elevate capacità rilassanti, che fanno bene specialmente a tutti gli organi appartenenti all’apparato digestivo;
• la passiflora, pianta rampicante dai cui fiori e dalle foglie puoi ottenere delle tisane dalle ottime proprietà benefiche. Ti suggeriamo di provarla soprattutto prima di andare a letto, dato che favorisce il rilassamento dei muscoli addominali e allontana i disturbi legati al sonno.

I benefici delle tisane decongestionanti e le occasioni principali per assumerle

Alcune piante che contengono particolari oli essenziali ti permettono di preparare tisane dal forte potere decongestionante. Alcune di queste sono molto comuni e si tratta delle seguenti tipologie:

• alla menta, dalle cui foglie essiccate puoi preparare tisane che agevolano la fluidificazione dei muchi, riducendo i disturbi legati al raffreddamento. In più, sono ideali nel caso di problematiche legate all’apparato digerente;
• al rosmarino, pianta che emana un profumo meraviglioso che fa percepire come sia dotata di elevate proprietà benefiche. Se decidi di preparare quotidianamente una tisana con il rosmarino, è bene sapere che si tratta di una tipologia di bevanda che, oltre ad assicurarti proprietà decongestionanti, è un’ottimo gastro protettore, che riduce i disturbi da gonfiore. Dunque, questa tisana è perfetta se vuoi ridurre le tensioni che colpiscono fegato e stomaco;
• alla rosa canina, che si distingue dal fatto che per la preparazione si sfruttano le sue note bacche, ricche di vitamina C. Le tisane a base di questo frutto ti garantiscono fantastici vantaggi in termini di miglioramento delle vie respiratorie. Bere giornalmente una tisana alla rosa canina, quindi, ti assicura un rafforzamento delle difese immunitarie;
• al finocchio è tra le piante più note per la preparazione di tisane, dato che contiene un alto quantitativo di oli volatili, utili a favorire la digestione e l’eliminazione di gas. Questi benefici si traducono in un addome meno gonfio. Un’occasione perfetta per consumare quotidianamente tisane al finocchio è l’allattamento, dato che questo ingrediente favorisce la produzione di latte materno e nei lattanti evita la formazione di coliche.

I vantaggi delle tisane depurative: perché e quando consumarle

Di solito, la particolarità delle tisane depurative è il loro gusto forte e amaro. Si tratta di una caratteristica che aiuta i reni e il fegato a lavorare meglio.

Tra le tisane depurative che ti consigliamo di assumere quotidianamente ci sono le seguenti:

• al carciofo, preparate con le foglie di questa pianta e in grado di prevenire e alleviare le problematiche legate al fegato. Dunque, questo tipo di tisane sono l’occasione perfetta per pulire in profondità l’organismo;
• al tarassaco, la cui radice è nota per le elevate proprietà depurative. Utilizzala dopo pranzo al posto del caffè, sfruttando al massimo la sua capacità di favorire la digestione;
• all’ortica, perfetta in caso di problemi alle vie urinarie o di infiammazione renale, grazie alle sua proprietà drenanti;
• allo zenzero, tisana perfetta se vuoi ridurre i sintomi in caso di nausea o alleviare il fastidioso mal di testa e altri sintomi legati al raffreddamento. Aggiungendo un po’ di curcuma, la tisana allo zenzero diventa un ottimo antinfiammatorio e te la consigliamo anche per diminuire il gonfiore all’addome e alleviare la sensazione di acidità.

Aumentare i benefici delle tisane grazie agli oli essenziali: ecco come fare

Come hai visto, sono tanti i tipi di tisane che puoi inserire nella tua alimentazione giornaliera e che si adattano a ogni tipo di esigenza. Se vuoi ulteriormente potenziare gli effetti delle piante che compongono queste bevande, puoi aggiungere degli oli essenziali, naturalmente di qualità.

Quelli che ti garantiscono i maggiori vantaggi sono i seguenti:

• di mandarino rosso, che ti permette di rilassarti e di dormire meglio;favorisce il rilassamento e il sonno;
• di origano, che rappresenta un ottimo tonico e alleato contro le infezioni respiratorie;
• di ravintsara, perfetto per chi soffre di sinusite, di influenza e di bronchite. Quest’olio essenziale è un fantastico antivirale e rafforza le difese immunitarie;
• di timo tujanolo, conosciuto per essere un ottimo tonico e un rigenerante.

Importante è ricordarsi di utilizzare questi oli in maniera attenta, dato che si tratta di prodotti molto concentrati, per i quali si devono seguire i dosaggi indicati.

Come preparare le tisane a casa

L’arte della preparazione delle tisane a casa ha una lunga storia. Esistono innumerevoli metodi e tradizioni che riguardano il modo in cui le tisane possono essere preparate e servite.

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La preparazione tradizionale delle tisane implica l’utilizzo di erbe essiccate o fresche, le quali vengono immerse nell’acqua calda per rilasciare il loro sapore e le loro proprietà benefiche. Questa metodologia, benché ancestrale, rimane sempre attuale e apprezzata per la sua semplicità e per la possibilità di personalizzare la bevanda secondo le proprie preferenze.

Negli ultimi tempi, il mercato ha visto una crescente diffusione delle tisane in capsula. Questo metodo, sebbene non tradizionale, sta guadagnando popolarità grazie alla sua rapidità e facilità di preparazione. Le capsule sono particolarmente adatte per coloro che hanno uno stile di vita frenetico, ma non vogliono rinunciare ai piaceri e ai benefici di una calda tisana.

Tra i sistemi più noti per la preparazione di tisane in capsula citiamo in particolare il marchio Dolce Gusto. Sia nei negozi che online si può trovare una vasta gamma di capsule di tisane per Dolce Gusto (anche compatibili, come quelle di DolceVita) che spaziano da miscele classiche a quelle più innovative. La qualità delle tisane preparate con Dolce Gusto è notevolmente alta, garantendo sempre una bevanda aromatica e dal sapore distintivo.